Kurse

Kurse

Bitte beachten Sie auch Kursspecials bzw. Workshops!
(siehe Aushänge, Homepage, ViTAFIT App, Facebook)

Mo

09:15 - 10:10 UhrPilates

Pilates
09:15 - 10:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Figurtraining mit ruhigen Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper. - für Alle

 

10:15 - 11:00 UhrZirkel Plus

Zirkel Plus
10:15 - 11:00 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

10:15 - 11:10 UhrYoga Soft

Yoga Soft
10:15 - 11:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Harmonisch ineinander fließende ruhige Übungen mit spezieller Atemtechnik. Leichte Variante mit einfachen Übungen. - für Alle

 

10:16 - 10:40 UhrBauch Intensiv

Bauch Intensiv
10:16 - 10:40 Uhr

Ort: Kursraum 2
Durch das 25-minütige zielgerichtete Bauchtraining kommt man dem „Waschbrettbauch“ ein Stück näher.

 

11:00 - 11:30 UhrFle.xx + Intensic Coaching

Fle.xx + Intensic Coaching
11:00 - 11:30 Uhr

Ort: Kursraum 1
Intensive Betreuung im fle.xx - und Itensic-Zirkel. Eine vorherige Einweisung in die Geräte ist erforderlich.

 




Ort: Kursraum 1


 

16:10 - 16:55 UhrReha Sport

Reha Sport
16:10 - 16:55 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

17:00 - 17:15 UhrBauch Spezial

Bauch Spezial
17:00 - 17:15 Uhr

Ort: Kursraum 2
Training für einen straffen Bauch. - für Alle

 

17:15 - 18:10 UhrWirbelsäulen Fit

Wirbelsäulen Fit
17:15 - 18:10 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

18:15 - 19:10 UhrCore Power

Core Power
18:15 - 19:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Intensive Kräftigung und Stabilisation mit Kombiübungen, hauptsächlich für die Körpermitte.

 

18:30 - 19:10 UhrSpecial: "Starter Cycling" (20.01., 27.01.,03.02.2020)

Special: "Starter Cycling" (20.01., 27.01.,03.02.2020)
18:30 - 19:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Der optimale Kurs für Cycling-Beginner!

 

19:15 - 20:10 UhrH.I.T Training

H.I.T Training
19:15 - 20:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
"H.I.T." - high intensity training Power, Spaß, und Figur - Damit ist alles gesagt Keine Anmeldung notwendig, einfach vorbeikommen, Motivation, Trainingskleidung und eine vollgefüllte Trinkflasche mitbringen und mitmachen!

 

19:15 - 20:10 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
19:15 - 20:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Motivierendes Herz-Kreislauf-/Ausdauertraining in der Gruppe mit speziellen Standrädern. - für Alle

 

20:20 - 21:15 UhrRelax Yoga

Relax Yoga
20:20 - 21:15 Uhr

Ort: Kursraum 1


 
Do

09:15 - 10:10 UhrFit-in-den-Tag

Fit-in-den-Tag
09:15 - 10:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Ganzkörpertraining für einen energiegeladenen Start in den Tag.

 

10:15 - 11:00 UhrReha Sport

Reha Sport
10:15 - 11:00 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

10:30 - 11:00 UhrFle.xx + Intensic Coaching

Fle.xx + Intensic Coaching
10:30 - 11:00 Uhr

Ort: Kursraum 1
Intensive Betreuung im fle.xx - und Itensic-Zirkel. Eine vorherige Einweisung in die Geräte ist erforderlich.

 

11:15 - 12:00 UhrReha Sport

Reha Sport
11:15 - 12:00 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

17:00 - 17:15 UhrRücken Spezial

Rücken Spezial
17:00 - 17:15 Uhr

Ort: Kursraum 1
Training für eine kräftige Rückenmuskulatur. - für Alle

 

17:15 - 18:10 UhrZumba® Fitness

Zumba® Fitness
17:15 - 18:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Fitness- und Fettverbrennungstraining mit lateinamerikanischen und orientalischen Rhythmen. Der Kurs macht in den Sommerferien Pause.

 

18:15 - 19:05 UhrMuscle Power

Muscle Power
18:15 - 19:05 Uhr

Ort: Kursraum 1
Intensives figurformendes Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit Langhanteln, die mit Gewichten individuell einstellbar sind. - für Alle

 

19:00 - 19:30 UhrFle.xx + Intensic Coaching

Fle.xx + Intensic Coaching
19:00 - 19:30 Uhr

Ort: Kursraum 1
Intensive Betreuung im fle.xx - und Itensic-Zirkel. Eine vorherige Einweisung in die Geräte ist erforderlich.

 

19:10 - 19:55 UhrSTRONG by ZUMBA® / H.I.T.

STRONG by ZUMBA® / H.I.T.
19:10 - 19:55 Uhr

Ort: Kursraum 1
Im Wechsel: H.I.T. - Intensives Intervalltraining mit Kraft- und Ausdauer-elementen. STRONG by ZUMBA® - Hochintensives Workout auf Basis von motivierender Musik.

 

20:00 - 20:45 UhrReha Sport

Reha Sport
20:00 - 20:45 Uhr

Ort: Kursraum 1


 




Ort: {RAUM}


 




Ort: {RAUM}


 




Ort: {RAUM}


 




Ort: {RAUM}


 
09:15 - 10:10 Uhr Pilates
10:15 - 11:00 Uhr Zirkel Plus
10:15 - 11:10 Uhr Yoga Soft
10:16 - 10:40 Uhr Bauch Intensiv
11:00 - 11:30 Uhr Fle.xx + Intensic Coaching
16:10 - 16:55 Uhr Reha Sport
17:00 - 17:15 Uhr Bauch Spezial
17:15 - 18:10 Uhr Wirbelsäulen Fit
18:15 - 19:10 Uhr Core Power
18:30 - 19:10 Uhr Special: "Starter Cycling" (20.01., 27.01.,03.02.2020)
19:15 - 20:10 Uhr H.I.T Training
19:15 - 20:10 Uhr Indoor Cycling
20:20 - 21:15 Uhr Relax Yoga
09:15 - 10:10 Uhr Fit-in-den-Tag
10:15 - 11:10 Uhr Ballet Workout
(Pausiert in den Ferien)

15:00 - 15:45 Uhr Reha Sport
16:00 - 16:45 Uhr Reha Sport
17:00 - 17:15 Uhr Rücken Spezial
17:15 - 18:10 Uhr Shape & Style
18:15 - 19:10 Uhr Muscle Power
19:15 - 20:10 Uhr Ballet Workout
(Pausiert in den Ferien)

08:00 - 08:45 Uhr Reha Sport
09:15 - 10:10 Uhr WS-Gymnastik
10:15 - 11:00 Uhr Deep Flexibility
11:15 - 12:00 Uhr Reha Sport
16:00 - 16:45 Uhr Reha Sport
17:00 - 17:15 Uhr Bauch Spezial
17:15 - 18:10 Uhr Body Workout
18:15 - 19:10 Uhr Fatburner Step
18:15 - 19:10 Uhr Fatburner Cycling
19:15 - 20:30 Uhr After Work Yoga
20:35 - 21:20 Uhr Reha Sport
09:15 - 10:10 Uhr Fit-in-den-Tag
10:15 - 11:00 Uhr Reha Sport
10:30 - 11:00 Uhr Fle.xx + Intensic Coaching
11:15 - 12:00 Uhr Reha Sport
17:00 - 17:15 Uhr Rücken Spezial
17:15 - 18:10 Uhr Zumba® Fitness
18:15 - 19:05 Uhr Muscle Power
19:00 - 19:30 Uhr Fle.xx + Intensic Coaching
19:10 - 19:55 Uhr STRONG by ZUMBA® / H.I.T.
20:00 - 20:45 Uhr Reha Sport
09:15 - 10:10 Uhr Rücken Yoga
10:15 - 11:10 Uhr Pilates
16:00 - 16:45 Uhr Reha Sport
17:00 - 17:15 Uhr Bauch Spezial
17:15 - 18:10 Uhr Shape & Style
18:15 - 19:00 Uhr Reha Sport
18:15 - 19:10 Uhr Indoor Cycling
10:00 - 10:55 Uhr Special:"Shape Pilates" (07.03., 14.03., 28.03.2020)
11:00 - 11:25 Uhr Faszientraining
11:30 - 12:45 Uhr Yoga Soft
14:00 - 15:00 Uhr Zumba® Fitness
09:15 - 10:10 Uhr Muscle Power
09:30 - 10:00 Uhr Fle.xx + Intensic Coaching
10:15 - 11:10 Uhr Indoor Cycling
14:15 - 15:10 Uhr Shape & Style

Unsere Öffnungszeiten

  • Montag07:00 - 22:00 Uhr
  • Dienstag08:00 - 22:00 Uhr
  • Mittwoch07:00 - 22:00 Uhr
  • Donnerstag08:00 - 22:00 Uhr
  • Freitag07:00 - 22:00 Uhr
  • Samstag09:00 - 18:00 Uhr
  • Sonntag09:00 - 18:00 Uhr
  • Feiertag10:00 - 18:00 Uhr

Unsere Saunazeiten

  • Montag10:00 - 21:30 Uhr
  • Dienstag10:00 - 17:00 + 20:00 - 21:30 Uhr
    17:00 - 20:00 Uhr (Damensauna)
  • Mittwoch16:00 21:30 Uhr
  • Donnerstag10:00 - 13:00 Uhr (Damensauna)
    13:00 -21:30 Uhr
  • Freitag10:00 - 21:30 Uhr
  • Samstag10:00 - 17:30 Uhr
  • Sonntag10:00 - 17:30 Uhr
  • Feiertag11:00 - 17:30 Uhr

Bitte beachten Sie gegebenenfalls geänderte Saunazeiten an Weihnachten/Silvester/Neujahr/Rosenmontag und Ostern.

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