Kurse

Kurse

Bitte beachten Sie auch Kursspecials bzw. Workshops!
(siehe Aushänge, Homepage, ViTAFIT App, Facebook)

KURSPLAN VOM 07.09. - 04.10.2020

  • aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahlen, werden einige Kurse verkürzt (30 min), dafür 2x stattfinden, damit möglichst viele von Euch die Chance auf einen Kursbesuch bekommen
  • melde Dich zu Deinem Kurs bitte telefonisch (06131 683008) an (keine Anmeldung notwendig bei Outdoor Intervall), falls es doch nicht klappt, sage bitte 24h vor Kursbeginn ab (eine Reservierung für 2 aufeinanderfolgende Kurse mit gleichem Inhalt ist nicht möglich)
  • Kursteilnahme nur mit der eigenen Matte möglich oder mit einem Saunahandtuch auf dem Boden (keine Matte/kein Handtuch notwendig bei Outdoor Intervall und Ballet Workout)
  • es wird auf Kleinequipment verzichtet, ausgenommen Kurzhanteln und Langhantelequipment im Langhantel Workout - wird Equipment verwendet, besteht eine Handschuhempfehlung (eigene Handschuhe), außerdem muss das Equipment eigenständig und intensiv vom Teilnehmer desinfiziert werden, Anweisungen des Kurstrainers beachten
  • zwischen den kurzen Kursen und mindestens 1 x während der langen Kurse wird stoßgelüftet/bzw. bleiben die Fenster permanent geöffnet
  • die Maske darf nur während des Trainings abgenommen werden
  • Wartebereich ist bis auf Weiteres die Lounge neben der Rezeption, das Warten vor dem Kursraum ist nicht möglich
  • es gelten außerdem die allgemeinen Hygieneregeln
  • "Outdoor Intervall", "Outdoor CrossX" und "Outdoor Step" finden nicht bei Regen statt, Treffpunkt vor dem ViTAFIT Verwaltungseingang
  • Bitte beachte auch andere Kursspecials, die kurzfristig angeboten werden (Info im Studio, auf Facebook + Instagram + unserer Homepage)!
  • Reha Sport: Es finden auch die Reha Sport Kurse (Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung) wieder statt. Für die Teilnahme ist eine telefonische Platzreservierung (frühestens 5 Tage vor dem Kurstag möglich) notwendig (min. 5 Teilnehmer, max. 8 Teilnehmer). Es gelten die gleichen Sicherheitsregeln wie in den Gymnastikkursen und die allgemeinen Hygieneregeln.
Mo

09:15 - 09:45 UhrPilates

Pilates
09:15 - 09:45 Uhr

Ort: Kursraum 1
Figurtraining mit ruhigen Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper. - für Alle

 

09:50 - 10:20 UhrPilates

Pilates
09:50 - 10:20 Uhr

Ort: Kursraum 1
Figurtraining mit ruhigen Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper. - für Alle

 

10:25 - 10:55 UhrSoft Yoga

Soft Yoga
10:25 - 10:55 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

11:00 - 11:30 UhrSoft Yoga

Soft Yoga
11:00 - 11:30 Uhr

Ort: Kursraum 1


 




Ort: Kursraum 1


 




Ort: Kursraum 1


 




Ort: Kursraum 1


 

16:10 - 16:55 UhrReha Sport

Reha Sport
16:10 - 16:55 Uhr

Ort: Kursraum 1
Gymnastik mit ärztlicher Verordnung.

 

17:00 - 17:30 UhrWirbelsäulen Fit

Wirbelsäulen Fit
17:00 - 17:30 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

17:35 - 18:05 UhrWirbelsäulen Fit

Wirbelsäulen Fit
17:35 - 18:05 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

18:10 - 18:40 UhrPilates

Pilates
18:10 - 18:40 Uhr

Ort: Kursraum 1
Figurtraining mit ruhigen Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper. - für Alle

 

18:10 - 19:05 UhrOutdoor Intervall

Outdoor Intervall
18:10 - 19:05 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

18:40 - 19:10 UhrPilates

Pilates
18:40 - 19:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Figurtraining mit ruhigen Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper. - für Alle

 

19:10 - 19:40 UhrCore Power

Core Power
19:10 - 19:40 Uhr

Ort: Kursraum 1
Intensive Kräftigung und Stabilisation mit Kombiübungen, hauptsächlich für die Körpermitte.

 

19:40 - 20:10 UhrCore Power

Core Power
19:40 - 20:10 Uhr

Ort: Kursraum 1
Intensive Kräftigung und Stabilisation mit Kombiübungen, hauptsächlich für die Körpermitte.

 

20:15 - 21:10 UhrRelax Yoga

Relax Yoga
20:15 - 21:10 Uhr

Ort: Kursraum 1


 
Sa




Ort: Kursraum 1


 




Ort: Kursraum 1


 

10:30 - 11:25 UhrSoft Yoga

Soft Yoga
10:30 - 11:25 Uhr

Ort: Kursraum 1


 

11:30 - 12:25 UhrSoft Yoga

Soft Yoga
11:30 - 12:25 Uhr

Ort: Kursraum 1


 




Ort: Kursraum 1


 




Ort: {RAUM}


 




Ort: {RAUM}


 




Ort: {RAUM}


 




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Ort: {RAUM}


 




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09:15 - 09:45 Uhr Pilates
09:50 - 10:20 Uhr Pilates
10:25 - 10:55 Uhr Soft Yoga
11:00 - 11:30 Uhr Soft Yoga
16:10 - 16:55 Uhr Reha Sport
17:00 - 17:30 Uhr Wirbelsäulen Fit
17:35 - 18:05 Uhr Wirbelsäulen Fit
18:10 - 18:40 Uhr Pilates
18:10 - 19:05 Uhr Outdoor Intervall
18:40 - 19:10 Uhr Pilates
19:10 - 19:40 Uhr Core Power
19:40 - 20:10 Uhr Core Power
20:15 - 21:10 Uhr Relax Yoga
09:15 - 10:10 Uhr Fit-in-den-Tag
15:00 - 15:45 Uhr Reha Sport
16:00 - 16:45 Uhr Reha Sport
17:15 - 18:10 Uhr Shape & Style
18:30 - 19:25 Uhr Langhantel Workout
19:45 - 20:40 Uhr Soft Yoga (September Special)
Jeannine und Patci
08:00 - 08:45 Uhr Reha Sport
09:15 - 09:45 Uhr WS-Gymnastik
09:50 - 10:20 Uhr WS-Gymnastik
10:25 - 10:55 Uhr Deep Flexibility
11:15 - 12:00 Uhr Reha Sport
16:00 - 16:45 Uhr Reha Sport
17:15 - 18:10 Uhr Body Workout
18:15 - 19:10 Uhr Outdoor CrossX
18:30 - 19:00 Uhr Core Spezial
19:15 - 20:10 Uhr After Work Yoga
20:35 - 21:20 Uhr Reha Sport
09:00 - 09:55 Uhr Fit-in-den-Tag
10:15 - 11:00 Uhr Reha Sport
11:15 - 12:00 Uhr Reha Sport
16:45 - 17:00 Uhr Core Spezial
17:45 - 18:40 Uhr Outdoor Intervall
18:45 - 19:40 Uhr Langhantel Workout
20:00 - 20:45 Uhr Reha Sport
09:15 - 09:45 Uhr Soft Yoga
09:50 - 10:20 Uhr Soft Yoga
10:25 - 10:55 Uhr Pilates
11:00 - 11:30 Uhr Pilates
11:35 - 12:05 Uhr Ballet Workout
16:00 - 16:45 Uhr Reha Sport
17:00 - 17:30 Uhr Shape & Style
17:35 - 18:05 Uhr Shape & Style
18:15 - 19:00 Uhr Reha Sport
10:30 - 11:25 Uhr Soft Yoga
11:30 - 12:25 Uhr Soft Yoga
09:15 - 10:10 Uhr Langhantel Workout
10:20 - 11:15 Uhr Outdoor Intervall
14:15 - 15:10 Uhr Shape & Style
15:30 - 16:30 Uhr Special: Outdoor Step Special (Sonntag, 20.09.2020)
Chantal

Unsere Öffnungszeiten

  • Montag07:00 - 22:00 Uhr
  • Dienstag08:00 - 22:00 Uhr
  • Mittwoch07:00 - 22:00 Uhr
  • Donnerstag08:00 - 22:00 Uhr
  • Freitag07:00 - 22:00 Uhr
  • Samstag09:00 - 18:00 Uhr
  • Sonntag09:00 - 18:00 Uhr
  • Feiertag10:00 - 18:00 Uhr

Unsere Saunazeiten

  • Montag10:00 - 21:30 Uhr
  • Dienstag10:00 - 17:00 + 20:00 - 21:30 Uhr
    17:00 - 20:00 Uhr (Damensauna)
  • Mittwoch16:00 21:30 Uhr
  • Donnerstag10:00 - 13:00 Uhr (Damensauna)
    13:00 -21:30 Uhr
  • Freitag10:00 - 21:30 Uhr
  • Samstag10:00 - 17:30 Uhr
  • Sonntag10:00 - 17:30 Uhr
  • Feiertag11:00 - 17:30 Uhr

Bitte beachten Sie gegebenenfalls geänderte Saunazeiten an Weihnachten/Silvester/Neujahr/Rosenmontag und Ostern.

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